Tänkte komma med lite små träningstips här. Jag har ju nyss börjat träna igen två gånger i veckan med Nogghor som jobbar i våran skola. Han är riktigt biffig han! Han pushar en till 100% och har aldrig haft sån träningsverk som jag fått efter de träningar jag kört med han. Så här kommer lite tips:

• Personlig tränare är grymt bra sen förstår jag om de inte är så många i vår ålder som använder sig av de då man kanske vill bestämma själv plus att det kostar pengar. Men vill man verkligen träna till max på gymmet är de super bra, då får du all hjälp du behöver så du gör övningarna rätt, lär dig nya övningar och blir pushad till max. Då kommer du verkligen inte lata dig och träningsverk ingår vilket vi gillar!

• Snygga träningskläder är något som står med på allas lista och kanske är lite uttjatat men de hjälper. Får en att känna sig mer fräsh och taggad. Att införskaffa sig några nya tränings tights eller linnen får en att vilja träna och få använda de. Man känner sig mer sportig då också och de är en underbar känsla.

• Variation av träning kan nog kännas viktigt för många. Gymmet blir lätt uttjatat när man gör samma sak varje dag.. Då är zumbapass smart. Även paddling med någon kompis eller kanske sin mamma/pappa så man får spendera tid med de under sommartid är bra. Finns mycket. Powerwalka och gå ut och springa är enkla saker man kan göra ofta.

• Träningsvideos ifall man nu inte skulle känna sig motiverad av att sätta sig och göra situps hemma t.ex. Träningsvideos gör en då lite mer motiverad, och motivation vet vi alla är viktigt för att lyckas. Så leta runt lite på nätet efter bra videos, kanske hittar ni någon favorit kanal på youtube med en massa bra videos. 

• Öka försiktigt med träningen. Många köper gym kort och börjar med att träna fem gånger i veckan och kör slut på sig själva. De är inte alls bra. Då tappar man orken och de är lätt hänt att man sen istället slutar med träningen helt för att man är helt slut körd. Så börja med 2 gånger på gymmet kanske och sen kan ni lägga till att ni går ut och springer någon dag i veckan också och sen även lägga till ett gympass. Kör hellre lite träning i början istället för att gå från att aldrig till träna till träning varje dag. Då tappar man all energi. 

Skjorta - Hm / Jeans - Dr Denim / Väska - Michael Kors / Skor - Hunters / Armband - (...) 

Nu är jag i Almas skola, ska alldeles strax börja åka mot Moa. Vi har inte träffats på ett bra tag så ska bli riktigt kul. Vi får se om inspelningen blir av men är inte säker på om vi skulle göra det eller ej. Ikväll kanske Alma sover hos mig.

Just nu är jag i skolan, den här veckan har alla andra prao men jag ska plugga ikapp. Imorse vaknade jag redan vid 6, gick hem till Alma så fixade vi oss tillsammans och så tog hon även några bilder lite snabbt. Har klackskor idag, haha blir lite jobbigt i benen! Efter skolan ska jag nog träffa Matte och har inte bestämt så mycket mer. Men nu behöver jag plugga.

Hejhej! Hela helgen har spenderats med Alma och har sovit över här nu båda dagarna. Igår köpte vi massa chips osv men åt inte upp hälften ens. Nu har jag sminkat mig lite grann och ska snart få schuss hem samtidigt som Alma ska på match. Har inte rökt på över ett dygn nu, hur bra? har ju nämligen tagit ner på rökandet och nu är de noll cigg per dag som gäller. Så vi får se hur länge jag klarar de, lovar att skriva ut om jag misslyckas och tar en vare sig de är redan imorgon eller om de tar 1 månad. Ska iallafall försöka! Kramisar.

På grekisk resturang

Var inne på Bikbok idag och hittade massa snygga plagg. Linnet längst till vänster är ett av de som ligger lite extra på wanties listan. Fanns även en supersnygg vit turtleneck tröja som jag hade köpt om jag hade haft pengar med mig. In och kolla, massa kläder för fest! 

 
Måste tipsa om den här tjejen! Tryck på videon för att komma till hennes kanal. Grymma sminkningar, har kollat på en massa! Man blir helt besatt.